AERO DANCE w Sandomierzu. Taniec, energia i ruch dla kobiet

W Sandomierskim Centrum Kultury pojawia się propozycja dla kobiet, które chcą ruszyć się przy muzyce, poprawić kondycję i na chwilę odciąć się od codziennego napięcia. AERO DANCE łączy taneczne kroki z aerobikiem, więc trening nie zamienia się w monotonne powtarzanie ćwiczeń.

• AERO DANCE łączy rytm tańca z energią aerobiku
• W Sandomierzu AERO DANCE zatańczy w dwóch miejscach
• Można trenować raz albo dwa razy w tygodniu

AERO DANCE łączy rytm tańca z energią aerobiku

Zajęcia opierają się na dynamicznej muzyce i choreografiach, w których pracuje całe ciało. Rytmiczne kroki, elementy aerobiku i zmienne tempo mają wspierać lepsze samopoczucie, dodawać energii oraz pomagać w rozładowaniu stresu. To propozycja dla kobiet, które chcą aktywnie spędzić czas, ale niekoniecznie szukają klasycznego treningu na siłowni. 💃

Za prowadzenie zajęć odpowiada Marek Duda, instruktor tańca towarzyskiego i ZUMBY. Z tańcem związany jest od dzieciństwa, pracuje z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, a w Stalowej Woli prowadzi szkołę tańca MOVE ART. Doświadczenie zdobywał także podczas pracy z najmłodszymi tancerzami, których postępy można oglądać na występach artystycznych.

W Sandomierzu AERO DANCE zatańczy w dwóch miejscach

Uczestniczki mogą wybrać jedną z dwóch lokalizacji albo połączyć oba terminy w tygodniu. Zajęcia odbywają się według stałego grafiku:

• wtorek, godz. 17:00 - Szkoła Podstawowa nr 3 w Sandomierzu, ul. Flisaków 30
• czwartek, godz. 18:00 - Ośrodek Promocji Aktywności Kulturalnej, ul. Armii Krajowej 1

Na salę najlepiej zabrać wygodny, niekrępujący ruchów strój, obuwie zmienne i matę do ćwiczeń. Taki zestaw pozwoli swobodnie poruszać się podczas choreografii i przygotować do ćwiczeń na podłodze. 🧘‍♀️

Można trenować raz albo dwa razy w tygodniu

Miesięczny koszt udziału wynosi 60 zł przy zajęciach raz w tygodniu oraz 120 zł przy dwóch zajęciach w tygodniu. To oznacza, że uczestniczki mogą dopasować częstotliwość treningów do swojego planu dnia i wybrać jeden termin lub oba.

Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 604 684 128 albo mailowo pod adresem opak@esceka.pl. Liczba miejsc jest ograniczona, a udział kosztuje 60 zł miesięcznie przy jednym spotkaniu tygodniowo lub 120 zł miesięcznie przy dwóch, dlatego warto zgłosić się odpowiednio wcześniej. 📩

na podstawie: Sandomierskie Centrum Kultury.