Joga wraca do OPAK. Cotygodniowe zajęcia dla dorosłych w Sandomierzu

Poniedziałkowe wieczory w OPAK zyskają nowy, spokojniejszy rytm. Sandomierskie Centrum Kultury ponownie kieruje do dorosłych mieszkańców zajęcia jogi, łączące ćwiczenia fizyczne z wyciszeniem. Grupa będzie niewielka, dlatego liczba miejsc została ograniczona.

Pierwsze spotkanie zaplanowano na 5 października 2026 roku o godz. 19. Zajęcia odbędą się w siedzibie Ośrodka Promocji Aktywności Kulturalnej przy ul. Armii Krajowej 1. Następne spotkania będą organizowane w każdy poniedziałek o tej samej porze.

• Poniedziałkowe zajęcia w OPAK połączą ruch z wyciszeniem
• Ograniczona liczba miejsc wymaga wcześniejszego kontaktu

Poniedziałkowe zajęcia w OPAK połączą ruch z wyciszeniem

Program ma charakter ogólnorozwojowy i jest przeznaczony dla osób dorosłych. Ćwiczenia mają wspierać sprawność oraz elastyczność ciała, a także wzmacniać mięśnie. Zajęcia jogi mogą również pomagać w uspokojeniu umysłu i ograniczeniu poziomu stresu, co znajduje potwierdzenie w badaniach dotyczących tej formy aktywności.

Zajęcia poprowadzi Monika Magda, instruktorka Formacji Tanecznej Paradox działającej przy Sandomierskim Centrum Kultury. Formacja ma na koncie sukcesy w ogólnopolskich konkursach tanecznych.

Ograniczona liczba miejsc wymaga wcześniejszego kontaktu

Zapisy prowadzi Ośrodek Promocji Aktywności Kulturalnej. Szczegółowe informacje można uzyskać:

• telefonicznie pod numerem 604 684 128,
• mailowo pod adresem opak@esceka.pl.

Ze względu na ograniczoną liczbę uczestników osoby zainteresowane powinny skontaktować się z organizatorami przed pierwszym poniedziałkowym spotkaniem.

na podstawie: Urząd Miejski w Sandomierzu.